CERITALELAKI - Tubuh yang ideal merupakan hal yan yang paling diidamkan oleh kaum pria dan wanita. Tak pelak, meskipun kaum wanita sangat mengagumi tubuh yang indeal, kaum pria juga mengidamkan tubuh yang ideal demi mendapatkan pasangan. Banyak dari mereka yang melakukan diet yang salah agar tercapai tubuh yang ideal.
Namun, tahukah Anda? Dilansir dari Mirror, Jumat (22/5), para ahli gizi mengatakan bahwa mengurangi makan menjadi dua kali sehari atau bahkan sekali sehari walaupun memang menurunkan berat badan tapi juga membawa berbagai macam penyakit.
Oleh karena itu, untuk mendapatkan berat badan ideal, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan minimal enam kali sehari. Wah, banyak banget? Bukannya malah tambah gemuk tuh?
Nah, yang mesti jadi perhatian adalah meski makan menjadi lebih sering, porsi makanan memegang peran besar. Makan lebih sering dengan porsi yang sedikit diyakini lebih ampuh menurunkan berat badan namun tetap sehat.
Penelitian yang dilakukan dengan membandingan metode diet makan dua kali sehari dengan enam kali sehari tapi dengan porsi sedikit ini lebih efektif menurunkan berat badan. Pembatasan kalori, menurut para peneliti, lebih efektif dalam mengurangi massa tubuh. Bahkan metode ini juga diyakini dapat menghaluskan perubahan massa bebas lemak dalam komposisi tubuh kita.
Terima kasih telah membaca artikel tentang Diet Sukses Dengan Makan 6 Kali Sehari di blog Bukan Berita Hoax jika anda ingin menyebar luaskan artikel ini di mohon untuk mencantumkan link sebagai Sumbernya, dan bila artikel ini bermanfaat silakan bookmark halaman ini di web browser anda, dengan cara menekan Ctrl + D pada tombol keyboard anda.